Höhlenmalerei­n, eine Fantasiereise im Deutschunterr­icht
Hausübung712 / ~1½
Phantasiereise „Höhlenmaler­ei“ Entspannungsphase:­ Du sitzt ganz bequem. Deine Arme und Beine sind locker. Schließe jetzt deine Augen. Konzentriere dich ganz auf deine Atmung. Mach deinen Kopf leer und atme ganz bewusst: Ein̷0; aus̷0;.ein82­30;.aus Du entspannst dich immer tiefer. Mit jedem Atemzug entspannst du dich mehr. Dein Körper wird schwer. Zuerst deine Beine. Du spürst, wie sie ganz schwer werden. Dann deine Arme. Sie werden schwerer und schwerer mit jedem Atemzug. Vor deinem inneren Auge entsteht nun ein Bild. Du stehst in einem grünen Wald. Das Laub über dir wird vom Wind bewegt und raschelt. Du bist ganz alleine. Ab und zu zwitschert ein Vogel. Die Sonne scheint und wärmt deine Haut. Die Wärme ist angenehm und du fühlst dich warm und sicher. Langsam schaust du an deinem Körper…[]